La importancia de implementar el deporte a la vida cotidiana ayuda a reducir un sin numero de problemas a la salud, provocados principalmente por el sedentarismo y la mala alimentación, sumado a los malos hábitos como el tabaquismo y el consumo de alcohol y drogas. Mas del 75% de los trabajadores tiene problemas con algúnos de estos factores o la combinación de ellos.
Esta es la oportunidad de cambiar esta realidad, incorporar pausas saludables a los trabajadores, redundara en trabajadores mas sanos que:
Reduciran el numero de licencias medicas por lumbago - Tendinitis - Estres - Contracturas musculares.
Mayor producción, el trabajador al sentirse sano en un ambiente de trabajo saludable y cuando se da cuenta de que su empleador se preocupa por el, este aumenta espontaneamente su nivel de producción. esta comprobado por la OIT.
Deporte y Salud: Beneficios del deporte en la salud
El deporte entendido como actividad mótriz representa un fundamento y una condición importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para el desarrollo intelectual y socioafectivo, no debemos analizarla únicamente desde el punto de vista biológico, sino que debemos asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano.
El deporte entendido como actividad mótriz representa un fundamento y una condición importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para el desarrollo intelectual y socioafectivo, no debemos analizarla únicamente desde el punto de vista biológico, sino que debemos asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano.
EJERCICIO FÍSICO Y SALUD
Empezaremos, a modo de estímulo, por detallar todas aquellas buenas razones por las que nos resulta beneficioso el ejercicio físico:
1. Las personas físicamente activas viven más años y con mayor calidad de vida.
2. Disminuyen las posibilidades de padecer infarto de miocardio, infarto cerebral, diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, osteoporosis, obesidad, cáncer de colon, depresión.
3. Puede ayudarnos a dejar el consumo de tabaco, de alcohol o de drogas.
4. Nos sentimos de mejor humor, dormimos mejor, hacemos mejor las digestiones y mantenemos un ritmo intestinal adecuado.
5. Mantenemos entrenados los músculos para las actividades de la vida cotidiana y evitamos la aparición de dolores musculares, articulares y óseos y la aparición de varices.
6. Una buena forma física permite tolerar mejor las temperaturas extremas y el dolor. También nos permite rendir más en nuestra actividad profesional, en nuestros estudios y en nuestras diversiones, mejorando con ello nuestra calidad de vida.
7. Nos proporciona una forma de diversión y de pasar unas horas en compañía de amigos; este punto puede que no influya en nuestra salud, pero sin duda es uno de los más importantes porque consigue que una persona que está madrugando toda la semana para ir a trabajar ponga el despertador el fin de semana para levantarse temprano y salir de casa a hacer ejercicio.
Empezaremos, a modo de estímulo, por detallar todas aquellas buenas razones por las que nos resulta beneficioso el ejercicio físico:
1. Las personas físicamente activas viven más años y con mayor calidad de vida.
2. Disminuyen las posibilidades de padecer infarto de miocardio, infarto cerebral, diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, osteoporosis, obesidad, cáncer de colon, depresión.
3. Puede ayudarnos a dejar el consumo de tabaco, de alcohol o de drogas.
4. Nos sentimos de mejor humor, dormimos mejor, hacemos mejor las digestiones y mantenemos un ritmo intestinal adecuado.
5. Mantenemos entrenados los músculos para las actividades de la vida cotidiana y evitamos la aparición de dolores musculares, articulares y óseos y la aparición de varices.
6. Una buena forma física permite tolerar mejor las temperaturas extremas y el dolor. También nos permite rendir más en nuestra actividad profesional, en nuestros estudios y en nuestras diversiones, mejorando con ello nuestra calidad de vida.
7. Nos proporciona una forma de diversión y de pasar unas horas en compañía de amigos; este punto puede que no influya en nuestra salud, pero sin duda es uno de los más importantes porque consigue que una persona que está madrugando toda la semana para ir a trabajar ponga el despertador el fin de semana para levantarse temprano y salir de casa a hacer ejercicio.
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